当人们考虑饮食的时候，他们往往只会考虑到味道和口感等，很少注意食品中的营养价值。然而，高丽参却是一个例外。高丽参含有丰富的营养物质，它们不仅可以保持身体的健康，还有助于预防体虚、心力衰竭、惊悸失眠、心源性休克等各种症状。

你对高丽参了解吗？

高丽参（学名Panax ginseng ）别名朝鲜参、别直参。五加科植物人参带根茎的根，经加工蒸制而成。 分北朝鲜红参和南朝鲜红参。高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防糖尿病，动脉硬化，高血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌，控制疾病，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。

高丽参的功效

用人参制成的人参营养霜、人参润肤露，最好的是用人参的面膜产品，可使皮肤柔软细腻，防止皮肤松弛，减少面部皱纹。

高丽参的营养成分

• 热量309(千卡)
• 碳水化合物55.00(克)
• 脂肪0.50(克)
• 蛋白质12.60(克)
• 纤维素15.70(克)

高丽参适合什么人吃

适用于惊悸失眠者，体虚者， 心力衰竭、心源性休克等。

高丽参不适合什么人吃

畏五灵脂,反藜芦.禁与萝卜同食。

高丽参在整个饮食中占据了非常重要的地位，因为它富含营养，并且有多种健康功效。尝试各种不同的食用方法，将高丽参和其他食品进行混搭，可以帮助您摄入足够的营养，保持身体健康和生机。