锁阳在生活中是常见的药食食材，阳痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱、阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘时食用锁阳具有补肾、益精、润燥、益精血、润肠通便、平肝补肾、益精养血、能补的功效，下面我们一起来了解下锁阳的营养价值和功效作用。

关于锁阳你应该知道的事

锁阳（学名：Cynomorium songaricum Rupr.），锁阳科、锁阳属多年生肉质寄生草本，无叶绿素，全株红棕色，大部分埋于沙中。寄生根根上着生大小不等的锁阳芽体，初近球形，后变椭圆形或长柱形，具多数须根与脱落的鳞片叶。茎圆柱状，直立、棕褐色，埋于沙中的茎具有细小须根，茎基部略增粗或膨大。茎上着生螺旋状排列脱落性鳞片叶，向上渐疏；鳞片叶卵状三角形，花丝极短，花药同雄花；雌蕊也同雌花。果为小坚果状，多数非常小，近球形或椭圆形，果皮白色，顶端有宿存浅黄色花柱。种子近球形，深红色，种皮坚硬而厚。花期5-7月，果期6-7月。
分布于中国多省区，中亚、伊朗、蒙古也有分布。生于荒漠草原，草原化荒漠与荒漠地带的河边、湖边、池边等生境且有白刺、批把柴生长的盐碱地区。锁阳能补肾、益精、润燥，主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘，对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。

锁阳有什么好处

味甘，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便。治阳痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。

锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处；增强免疫功能；清除自由基；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。

锁阳的营养成分

• 热量286(千卡)
• 碳水化合物40.50(克)
• 脂肪1.80(克)
• 蛋白质11.50(克)
• 纤维素30.60(克)

适合吃锁阳的人群

适宜免疫力低下、易感染疾病者；中青年操劳事业而健康透支者；尿频便秘、失眠脱发、哮喘、痿弱早泄等多种慢性疾病患者。

不适合吃锁阳的人群

阴虚火旺阳事易举，脾虚泄泻及实热便秘者禁服。

锁阳不仅含有丰富的营养成分，而且具有多种神奇功效。通过在饮食中合理地摄入锁阳，我们可以最大限度地发挥锁阳的营养价值和功效，使其成为我们健康生活的必备之选。