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闭门睡过春，出门绿满城。八关池上柳，絮罢但藏莺。
世故剧千蝟，今朝此闲行。草木随时好，客恨终难平。
寺有石壁胜，诗无康乐声。扶鞍不得上，新月水中生。
——《初夏游八关寺》宋·陈与义
传统日历从立夏为巳月，“巳者，起也，物至于此，毕尽而起也。”立夏是夏季的开始，草木茂盛，树荫初成，炎气时至，天气也越发热了。
此月宜早起，感受天地之精气，令人寿长。饮食温软，护脾胃。
《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴”。养阳重在养心。心对应夏，夏季心旺肾衰。勿大怒多欲，去胸中烦闷，养护心肺。
所谓寒病，泛指一切因体内阳虚所致的各种喜热怕冷、遇寒加重；或秋冬季加重春夏减轻的季节性病症。如寒性哮喘、关节炎（老寒腿）、风湿、颈腰椎病、慢性腹泻、痛经，以及手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神疲乏力等得热则舒的病症，统称为寒病或冬病。
节气病：心肌缺血
形成原因——
立夏，夏季的开始，这时的阳气在上升的同时开始逐渐积累并向周围输布，就像蒸馒头时的热气蒸到中间的屉笼，热气暂时积累蓄势待发，当火力不足时，热气就会升腾得不均匀，就会出现“半生”的食物。
这时人体阳气如若不足，心血对脏腑的濡养就会不足，反而增加心脏的负担，心血输出增加同时回流不足，容易出现乏力、嗜睡、无精打采、失眠，长期积累而导致心肌缺血。
而艾灸能够通过穴位特性升腾人体阳气，加强心脏“输布”阳气的自我平衡能力，通利“心气”，“心气”通利则能使人体阳气得到“健康”的上浮，平衡地输布到身体每一个角落，确保整个夏季的健康。
尤其夏季阳气生发，更利于艾灸直达病处发挥作用。从5月6日立夏节气开始施灸，可一直灸至进伏结束。对上述寒病往往可以达到意想不到的效果，事半而功倍。
立夏艾灸穴位：足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞等。
立夏之日，古时天子率公卿大夫在都城南郊举行迎夏之礼，并着朱衣，以符夏为赤帝之意，同时以生肉、鲜果、五谷与茗茶祭祀古帝。此习俗流衍至民间，便有立夏尝新之举。后来慢慢发展成立夏尝三鲜的习俗。立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜”或“立夏见三新”。
---立夏三鲜---
1、地三鲜：蚕豆、苋菜、黄瓜
（一说是苋菜、蚕豆、蒜苗）
买新鲜蚕豆时一定要剥开蚕豆看一下，要挑选蚕豆筋是绿色的，那是新鲜的好豆，皮薄肉嫩，吃口软糯。如果筋的颜色变黑，那就说明这蚕豆不新鲜了。
夏天人们大量出汗，多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效。
黄瓜水分大，也非常适合夏天吃。并且黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，并促进肠道中腐败食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘。
2、树三鲜：樱桃、枇杷、杏子
（一说是青梅、杏子、樱桃）
立夏后，炎热的天气里，人体内丧失的水分增多，脾胃消化功能也变差，多吃水果是补充水分并且帮助消暑的有效方法。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个。
其中樱桃便是最早应市的当季水果。在水果家族中，樱桃维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。
枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”，有“止泻下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏”之功效。
正是杏儿上市的时节，杏有食疗价值。常吃杏子可提高人体的免疫功能。
3、水三鲜：海螺、鲥鱼、鲳鱼
（一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼）
海螺具有一定的食疗作用，它味甘、性冷、无毒，具有清热明目、利膈益胃的功效，对心腹热痛，肺热肺燥，双目昏花等病症也有一定的功效。
鲥鱼富含不饱和脂肪酸，，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。鲥鱼鳞有清热解毒之功效，能治疗疮、下疳、水火烫伤等症。
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